Спасибо!
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Кроссфит — это система тренировок, состоящая из силовых упражнений, которая позволяет прокачать все группы мышц. Если несколько лет назад это спортивное направление было распространено только в США, то теперь оно популярно во многих городах России, в том числе кроссфитом можно заниматься в залах Краснодара.
Прежде всего кроссфит предназначен для того, чтобы тренировать силу и выносливость. Для упражнений (преимущественно аэробных) используется следующее оборудование:
... и многие другие. Упражнения, взятые из тяжелой атлетики и пауэрлифтинга, помогают поднять степень тренированности спортсмена, увеличить его КПД.
Хотя поднятие тяжестей и ассоциируется в первую очередь с мужскими развлечениями, аудитория кроссфита гораздо шире. Обязательной основой тренировок кроссфит становится для пожарных, военных и полицейских. Некоторое оборудование для кроссфита можно встретить даже в школьных спортзалах.
Эта спортивная дисциплина позволяет улучшить:
А значит, занятия кроссфитом подойдут всем, кому необходимы подобные тренировки, в том числе и женщинам. При этом вовсе не важен начальный уровень физической подготовки. Если у вас есть лишний вес, или наоборот, его не хватает, если вы занимаетесь спортом уже несколько лет или никогда не поднимали ничего тяжелого, вы в любом случае можете записаться на кроссфит.
Благодаря занятием с профессиональным тренером вы получите программу тренировок, разработанную специально для вас.
Тренажерный зал |
1 тренировка |
Блок 4 |
Блок 8 |
Блок 12 |
---|---|---|---|---|
Персональная тренировка с персональным тренером (55 мин) |
2100 |
6720 |
12600 |
17640 |
Персональная тренировка с мастер тренером (55 мин) |
2400 |
7680 |
14400 |
20160 |
Персональная тренировка с экспертом (55 мин) |
2600 |
9400 |
18000 |
25500 |
Персональная тренировка с элит тренером (55 мин) |
3000 |
9400 |
17100 |
24400 |
Сплит тренировка с персональным тренером (55 мин) |
3000 |
9600 |
18000 |
25200 |
Сплит тренировка с мастер тренером (55 мин) |
3600 |
11520 |
21600 |
30240 |
Сплит тренировка с экспертом (55 мин) |
3900 |
14000 |
27100 |
38200 |
Сплит тренировка с элит тренером (55 мин) |
3450 |
13400 |
25600 |
36400 |
Коммерческий класс (55 мин) | 700 | 2240 | 4200 | 5880 |
Спасибо!
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.