Кроссфит

Кроссфит — это система тренировок, состоящая из силовых упражнений, которая позволяет прокачать все группы мышц. Если несколько лет назад это спортивное направление было распространено только в США, то теперь оно популярно во многих городах России, в том числе кроссфитом можно заниматься в залах Краснодара.

Что такое кроссфит?

Прежде всего кроссфит предназначен для того, чтобы тренировать силу и выносливость. Для упражнений (преимущественно аэробных) используется следующее оборудование:

  • Штанги;
  • Гантели;
  • Гири;
  • Кольца;
  • Канаты;
  • Эспандеры;

... и многие другие. Упражнения, взятые из тяжелой атлетики и пауэрлифтинга, помогают поднять степень тренированности спортсмена, увеличить его КПД.

Для кого подойдут тренировки по кроссфиту?

Хотя поднятие тяжестей и ассоциируется в первую очередь с мужскими развлечениями, аудитория кроссфита гораздо шире. Обязательной основой тренировок кроссфит становится для пожарных, военных и полицейских. Некоторое оборудование для кроссфита можно встретить даже в школьных спортзалах.

Эта спортивная дисциплина позволяет улучшить:

  • Силу;
  • Гибкость;
  • Ловкость;
  • Скорость;
  • Выносливость дыхательных органов;
  • Выносливость сердца;

А значит, занятия кроссфитом подойдут всем, кому необходимы подобные тренировки, в том числе и женщинам. При этом вовсе не важен начальный уровень физической подготовки. Если у вас есть лишний вес, или наоборот, его не хватает, если вы занимаетесь спортом уже несколько лет или никогда не поднимали ничего тяжелого, вы в любом случае можете записаться на кроссфит.

Благодаря занятием с профессиональным тренером вы получите программу тренировок, разработанную специально для вас.

Цены на тренировки по кроссфиту

Тренажерный зал

1 тренировка

Блок 4

Блок 8

Блок 12

Персональная тренировка с персональным тренером (55 мин)

1900

6080

11400

15960

Персональная тренировка с мастер тренером (55 мин)

2200

7040

13200

18480

Персональная тренировка с экспертом (55 мин)

2400

8600

16400

23240

Персональная тренировка с элит тренером (55 мин)

2500

9400

17100

24400

Сплит тренировка с персональным тренером (55 мин)

2750

8800

16500

23100

Сплит тренировка с мастер тренером (55 мин)

3300

10560

1980

27720

Сплит тренировка с экспертом (55 мин)

3600

12750

24700

34800

Сплит тренировка с элит тренером (55 мин)

3450

13400

25600

36400

         
 Коммерческий класс (55 мин)  550 1840  3520 4800

ПОЛУЧИ КАРТУ КЛУБАПРЯМО СЕЙЧАС!

;