Кроссфит

Кроссфит — это система тренировок, состоящая из силовых упражнений, которая позволяет прокачать все группы мышц. Если несколько лет назад это спортивное направление было распространено только в США, то теперь оно популярно во многих городах России, в том числе кроссфитом можно заниматься в залах Краснодара.

Что такое кроссфит?

Прежде всего кроссфит предназначен для того, чтобы тренировать силу и выносливость. Для упражнений (преимущественно аэробных) используется следующее оборудование:

• Штанги;
• Гантели;
• Гири;
• Кольца;
• Канаты;
• Эспандеры;

... и многие другие. Упражнения, взятые из тяжелой атлетики и пауэрлифтинга, помогают поднять степень тренированности спортсмена, увеличить его КПД.

Для кого подойдут тренировки по кроссфиту?

Хотя поднятие тяжестей и ассоциируется в первую очередь с мужскими развлечениями, аудитория кроссфита гораздо шире. Обязательной основой тренировок кроссфит становится для пожарных, военных и полицейских. Некоторое оборудование для кроссфита можно встретить даже в школьных спортзалах.

Эта спортивная дисциплина позволяет улучшить:

• Силу;
• Гибкость;
• Ловкость;
• Скорость;
• Выносливость дыхательных органов;
• Выносливость сердца;

А значит, занятия кроссфитом подойдут всем, кому необходимы подобные тренировки, в том числе и женщинам. При этом вовсе не важен начальный уровень физической подготовки. Если у вас есть лишний вес, или наоборот, его не хватает, если вы занимаетесь спортом уже несколько лет или никогда не поднимали ничего тяжелого, вы в любом случае можете записаться на кроссфит.

Благодаря занятием с профессиональным тренером вы получите программу тренировок, разработанную специально для вас.

Цены на тренировки по кроссфиту