Спасибо!
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
При выборе подходящего фитнес-центра в Краснодаре, женщины, находящиеся в положении, стремятся заранее узнать не только цены и расписание, но и о возможностях пользоваться гибким графиком. Наверняка многим понравится наш фитнес-клуб 50 GYM, который обслуживает Краснодар, где йога для беременных цены имеет в соответствии с выбранным абонементом.
Для будущих мамочек важно поддерживать хорошую физическую форму и при этом общаться с другими беременными, чтобы:
В этом помогут организованные в нашем фитнес-клубе курсы йоги для беременных, специально созданные для будущих мам. Опытные мастера с пользой для дела помогут освоить практики звуков:
При участии в занятиях йогой для беременных, что длятся в течение полутора или двух часов, будущие мамочки:
Прежде чем расстилать свой коврик для занятий, необходимо усвоить основное правило, что йога для беременных не только в Краснодаре, должна приносить удовольствие, а не ассоциироваться с обычными занятиями фитнесом. Важным правилом здесь выступает понятие Ахимса – образ действий и правильно выбранное поведение, позволяющие не нанести вреда своему организму и ребенка, что находится в утробе матери. Поэтому важно исключить насилие над собой и научиться, под чутким руководством наставника или инструктора правильно использовать приемы йоги: асану, пранаяму, нада-йогу.
В зависимости от сроков беременности, общего состояния будущей роженицы, необходимо будет правильно пользоваться вариантами и выработанными методологиями, чтобы йога способствовала поддержанию здоровья мамочки и малыша и помогла во всем справиться с трудностями, возникающими на дороге к успешным родам. Поэтому так важно пользоваться рекомендациями опытных инструкторов, которые помогут в освоении приемов и практик йоги, оберегая беременных от всевозможных оплошностей и перегрузок.
Триместр беременности |
Рекомендации |
Особенности периода |
Первый |
Если не обнаружено угроз в развитии плода и нет предпосылок к выкидышу, занятия йогой проводятся под наблюдением специалистов фитнес-клуба |
При возникающих осложнениях, необходимо незамедлительно провести консультации с опытным врачом-акушером |
Второй |
При проведении занятий особый акцент делается на позиции, выполняющие стоя, что оказывает благоприятное воздействие на общее кровообращение и будет полезно не только для будущей мамочки, но и полноценно развивающегося плода |
Важно не перенапрягаться, не заниматься йогой через усилия. В случаи возникновения дискомфорта – сообщить об этом своему инструктору и врачу. |
Третий |
Увеличившийся живот беременной женщины обязывает особенно бережно относиться к себе и плоду, больше уделять внимание асанам, проводимым с упором. |
В некоторых случаях лучше будет прекратить занятия йогой, предварительно проконсультировавшись у доктора и своего инструктора. |
Разовое посещение |
Блок 5 тренировок |
Блок 10 тренировок |
400,00 руб. |
1 800,00 руб. |
3 400,00 руб. |
1 тренировка |
Блок 4 |
Блок 8 |
|
Персональная тренировка с персональным тренером (60 мин) |
1400 |
4500 |
8650 |
Персональная тренировка с мастер тренером (60 мин) |
1700 |
5700 |
10800 |
Персональная тренировка с персональным тренером (90 мин) |
2000 |
6850 |
13000 |
Персональная тренировка с мастер тренером (90 мин) |
2500 |
8550 |
16200 |
Сплит тренировка с персональным тренером (60мин) |
2000 |
7500 |
13000 |
Сплит тренировка с мастер тренером (60мин) |
2500 |
8550 |
16200 |
ТРИО тренировка с персональный тренером |
2500 |
9500 |
18000 |
ТРИО тренировка с мастер тренером |
3200 |
12100 |
23000 |
Коммерческий класс (60мин) |
500 |
1520 |
2880 |
Коммерческий класс (90мин) |
700 |
2280 |
4320 |
Коммерческий класс Вездеход для ЧК |
|||
Коммерческий класс для НЧК |
Если хотите сориентироваться в ценах на предоставляемые занятия йогой для беременных женщин, рекомендуем заранее ознакомиться с программами нашего фитнес-клуба 50 GYM. Кроме разовых занятий аэройогой, аквааэробикой или пилатесом, предлагаем воспользоваться занятиями йогой, организованными для мини групп, состоящих от 3 и до 5 беременных.
Также можно заказать абонемент на несколько занятий йогой или воспользоваться разовым занятием, чтобы понять, насколько это подходит именно для вас и вашего развивающегося малыша. Определившись с программой и режимом, сможете просчитать общую стоимость выбранного курса, который поможет определить наш инструктор, предварительно проведя с вами беседу и узнав необходимые сведения о состоянии вашего организма и физической подготовке.
Чтобы не переплачивать, сразу определиться в программе и форме проведения занятий йогой, рекомендуем посетить наш популярный фитнес-клуб 50 GYM, который в Краснодаре любят посещать будущие мамы, зная по рекомендациям и отзывам о высоком профессионализме наших инструкторов. Поможет оперативно подобрать программу для занятий йогой, предоставим бонусы и скидки беременным, дорожа своей репутацией и всегда предусмотрительно реагируя на особые пожелания клиентов.
Спасибо!
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.