Спасибо!
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
При выборе подходящего фитнес-центра в Краснодаре, женщины, находящиеся в положении, стремятся заранее узнать не только цены и расписание, но и о возможностях пользоваться гибким графиком. Наверняка многим понравится наш фитнес-клуб 50 GYM, который обслуживает Краснодар, где йога для беременных цены имеет в соответствии с выбранным абонементом.
Для будущих мамочек важно поддерживать хорошую физическую форму и при этом общаться с другими беременными, чтобы:
В этом помогут организованные в нашем фитнес-клубе курсы йоги для беременных, специально созданные для будущих мам. Опытные мастера с пользой для дела помогут освоить практики звуков:
При участии в занятиях йогой для беременных, что длятся в течение полутора или двух часов, будущие мамочки:
Прежде чем расстилать свой коврик для занятий, необходимо усвоить основное правило, что йога для беременных не только в Краснодаре, должна приносить удовольствие, а не ассоциироваться с обычными занятиями фитнесом. Важным правилом здесь выступает понятие Ахимса – образ действий и правильно выбранное поведение, позволяющие не нанести вреда своему организму и ребенка, что находится в утробе матери. Поэтому важно исключить насилие над собой и научиться, под чутким руководством наставника или инструктора правильно использовать приемы йоги: асану, пранаяму, нада-йогу.
В зависимости от сроков беременности, общего состояния будущей роженицы, необходимо будет правильно пользоваться вариантами и выработанными методологиями, чтобы йога способствовала поддержанию здоровья мамочки и малыша и помогла во всем справиться с трудностями, возникающими на дороге к успешным родам. Поэтому так важно пользоваться рекомендациями опытных инструкторов, которые помогут в освоении приемов и практик йоги, оберегая беременных от всевозможных оплошностей и перегрузок.
Триместр беременности |
Рекомендации |
Особенности периода |
Первый |
Если не обнаружено угроз в развитии плода и нет предпосылок к выкидышу, занятия йогой проводятся под наблюдением специалистов фитнес-клуба |
При возникающих осложнениях, необходимо незамедлительно провести консультации с опытным врачом-акушером |
Второй |
При проведении занятий особый акцент делается на позиции, выполняющие стоя, что оказывает благоприятное воздействие на общее кровообращение и будет полезно не только для будущей мамочки, но и полноценно развивающегося плода |
Важно не перенапрягаться, не заниматься йогой через усилия. В случаи возникновения дискомфорта – сообщить об этом своему инструктору и врачу. |
Третий |
Увеличившийся живот беременной женщины обязывает особенно бережно относиться к себе и плоду, больше уделять внимание асанам, проводимым с упором. |
В некоторых случаях лучше будет прекратить занятия йогой, предварительно проконсультировавшись у доктора и своего инструктора. |
Разовое посещение |
Блок 5 тренировок |
Блок 10 тренировок |
400,00 руб. |
1 800,00 руб. |
3 400,00 руб. |
Групповые программы |
1 тренировка |
Блок 4 |
Блок 8 |
Блок 12 |
---|---|---|---|---|
Персональная тренировка с персональным тренером (55 мин) |
1900 |
5700 |
10640 |
14820 |
Персональная тренировка с мастер тренером (55 мин) |
2200 |
6600 |
12320 |
17160 |
Персональная тренировка с экспертом (55 мин) |
2400 |
8300 |
15800 |
22400 |
Сплит тренировка с персональным тренером (55 мин) |
2750 |
8250 |
15400 |
21450 |
Сплит тренировка с мастер тренером (55 мин) |
3300 |
9900 |
18480 |
25740 |
Сплит тренировка с экспертом (55 мин) |
3600 |
12150 |
23500 |
33600 |
Коммерческий класс (55 мин) |
550 |
1840 |
3520 |
4800 |
Коммерческий класс Вездеход для ЧК (55 мин) |
|
|
|
4680 |
Если хотите сориентироваться в ценах на предоставляемые занятия йогой для беременных женщин, рекомендуем заранее ознакомиться с программами нашего фитнес-клуба 50 GYM. Кроме разовых занятий аэройогой, аквааэробикой или пилатесом, предлагаем воспользоваться занятиями йогой, организованными для мини групп, состоящих от 3 и до 5 беременных.
Также можно заказать абонемент на несколько занятий йогой или воспользоваться разовым занятием, чтобы понять, насколько это подходит именно для вас и вашего развивающегося малыша. Определившись с программой и режимом, сможете просчитать общую стоимость выбранного курса, который поможет определить наш инструктор, предварительно проведя с вами беседу и узнав необходимые сведения о состоянии вашего организма и физической подготовке.
Чтобы не переплачивать, сразу определиться в программе и форме проведения занятий йогой, рекомендуем посетить наш популярный фитнес-клуб 50 GYM, который в Краснодаре любят посещать будущие мамы, зная по рекомендациям и отзывам о высоком профессионализме наших инструкторов. Поможет оперативно подобрать программу для занятий йогой, предоставим бонусы и скидки беременным, дорожа своей репутацией и всегда предусмотрительно реагируя на особые пожелания клиентов.
Спасибо!
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.