Пилатес

Система пилатес была разработана столетия назад. Она была направлена не только на поддержание физической формы, но и на обретение духовного равновесия. Основатель такой системы, Йозеф Пилатес, был уверен в том, что большинство человеческих заболеваний в первую очередь зависят от его мышления. Данную методику он проверил для начала именно на себе. Тренировки по пилатесу позволяют привести в форму свое тело и мысли, что положительно сказывается на общем здоровье.

Особенности тренировок

Методика тренировок пилатес подразумевает под собой несколько основных и важных правил. Только при соблюдении их, можно говорить о достижении определенных целей.

  1. Дыхание играет важную роль и во многих других видах занятий. От правильности дыхания зависит конечный результат упражнения.
  2. Во время тренировки пилатес нельзя делать резких движений. В данной технике все построено на плавности.
  3. Выполняя упражнения, нужно концентрироваться именно на них. Необходимо в этот момент постараться избавиться от других мыслей, сконцентрироваться.
  4. Кроме мыслей важно также сконцентрироваться и на ощущениях, которые возникают в процессе тренировки.
  5. Положение тела является одним из важнейших аспектов во время тренировки.
  6. Добиться лучших результатов поможет грамотное увеличение нагрузки и регулярность занятий.

Цены

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

1 тренировка

Блок 4

Блок 8

Блок 12

Персональная тренировка с персональным тренером (55 мин)

1900

6080

11400

15960

Персональная тренировка с мастер тренером (55 мин)

2200

7040

13200

18480

Персональная тренировка с экспертом (55 мин)

2400

8600

16400

23240

Персональная тренировка с элит тренером (55 мин)

2500

9400

17100

24400

Сплит тренировка с персональным тренером (55 мин)

2750

8800

16500

23100

Сплит тренировка с мастер тренером (55 мин)

3300

10560

1980

27720

Сплит тренировка с экспертом (55 мин)

3600

12750

24700

34800

         
 Коммерческий класс (55 мин)  550 1840  3520 4800

Основные преимущества пилатеса

Пилатес является одним из немногих видов тренировок, ориентированных на улучшение качества всего тела. Можно назвать такие преимущества пилатеса среди других занятий, как:

  • Правильное дыхание и плавность движений позволяет одновременно растягивать мышцы и укреплять их.
  • Техника пилатеса задействует и те мышцы, которые не развиваются при обычных тренировках.
  • Степень физической подготовки не влияет на качество проведенной тренировки. Все зависит от желания и усердия каждого человека.
  • Пилатес улучшает гибкость тела и приводит в тонус ослабленные мышцы.

Кроме того, пилатес станет спасением для тех, кто мучается от болей в спине. Система разработана таким образом, чтобы после занятий не только наслаждаться красивым телом, но и избавиться от различных болезней.

Наши преимущества

Наш фитнес зал поможет Вам освоить технику пилатес и добиться отличных результатов. Это возможно благодаря квалифицированным специалистам и методике тренировок, которую мы прилагаем. Существует ряд преимуществ, среди которых:

  • Наши тренеры помогут и всегда расскажут, как правильно выполнять упражнения, что обеспечит Вам комфортную тренировку.
  • Эффективный комплекс упражнений поможет добиться результата за короткое время.
  • Наличие фитнес бара и ресторана покажет преимущество и удобство правильного питания.
  • Мы проводим акции на покупку абонементов, для того, чтобы красивое и здоровое тело стало для Вас не только мечтой, но и целью.

Где в Краснодаре найти фитнес зал с занятиями по пилатесу?

Теперь не нужно искать в интернете, как правильно сделать упражнение. Приходите к нам и Ваши занятия по пилатесу станут комфортными и результативными. Наши квалифицированные тренера обучат Вас различным техникам пилатеса. Мы поможем получить Вам здоровое и подтянутое тело, а самое главное - Вы сможете наслаждаться каждой тренировкой.


;