Пилатес

Система пилатес была разработана столетия назад. Она была направлена не только на поддержание физической формы, но и на обретение духовного равновесия. Основатель такой системы, Йозеф Пилатес, был уверен в том, что большинство человеческих заболеваний в первую очередь зависят от его мышления. Данную методику он проверил для начала именно на себе. Тренировки по пилатесу позволяют привести в форму свое тело и мысли, что положительно сказывается на общем здоровье.

Особенности тренировок

Методика тренировок пилатес подразумевает под собой несколько основных и важных правил. Только при соблюдении их, можно говорить о достижении определенных целей.

1. Дыхание играет важную роль и во многих других видах занятий. От правильности дыхания зависит конечный результат упражнения.
2. Во время тренировки пилатес нельзя делать резких движений. В данной технике все построено на плавности.
3. Выполняя упражнения, нужно концентрироваться именно на них. Необходимо в этот момент постараться избавиться от других мыслей, сконцентрироваться.
4. Кроме мыслей важно также сконцентрироваться и на ощущениях, которые возникают в процессе тренировки.
5. Положение тела является одним из важнейших аспектов во время тренировки.
6. Добиться лучших результатов поможет грамотное увеличение нагрузки и регулярность занятий.

Основные преимущества пилатеса

Пилатес является одним из немногих видов тренировок, ориентированных на улучшение качества всего тела. Можно назвать такие преимущества пилатеса среди других занятий, как:

• Правильное дыхание и плавность движений позволяет одновременно растягивать мышцы и укреплять их.
• Техника пилатеса задействует и те мышцы, которые не развиваются при обычных тренировках.
• Степень физической подготовки не влияет на качество проведенной тренировки. Все зависит от желания и усердия каждого человека.
• Пилатес улучшает гибкость тела и приводит в тонус ослабленные мышцы.

Кроме того, пилатес станет спасением для тех, кто мучается от болей в спине. Система разработана таким образом, чтобы после занятий не только наслаждаться красивым телом, но и избавиться от различных болезней.

Наши преимущества

Наш фитнес зал поможет Вам освоить технику пилатес и добиться отличных результатов. Это возможно благодаря квалифицированным специалистам и методике тренировок, которую мы прилагаем. Существует ряд преимуществ, среди которых:

• Наши тренеры помогут и всегда расскажут, как правильно выполнять упражнения, что обеспечит Вам комфортную тренировку.
• Эффективный комплекс упражнений поможет добиться результата за короткое время.
• Наличие фитнес бара и ресторана покажет преимущество и удобство правильного питания.
• Мы проводим акции на покупку абонементов, для того, чтобы красивое и здоровое тело стало для Вас не только мечтой, но и целью.

Где в Краснодаре найти фитнес зал с занятиями по пилатесу?

Теперь не нужно искать в интернете, как правильно сделать упражнение. Приходите к нам и Ваши занятия по пилатесу станут комфортными и результативными. Наши квалифицированные тренера обучат Вас различным техникам пилатеса. Мы поможем получить Вам здоровое и подтянутое тело, а самое главное - Вы сможете наслаждаться каждой тренировкой.