Вольная борьба в Краснодаре

Вольная борьба – это спортивное бросковое единоборство, которое проходит по определенным правилам. Задачей является положить противника на лопатки. Тренировки могут проходить с тренером, который сможет подобрать индивидуальную программу для человека. Вольная борьба научит любого желающего правильно драться. При обучении борец узнает основные правила, а также атакующие и блокирующие захваты. Этот вид единоборств является олимпийским видом спорта.

Особенности вольной борьбы

В вольной борьбе имеется свод правил, а также используется различные приемы:

• захваты;
• броски;
• подсечки;
• перевороты и так далее.

Вольная борьба отличается от греко-римской тем, что в вольной разрешается захватывать ноги и работать ими. В вольной борьбе не делаются болевые приемы.

Таким образом тренировка проходит эффективно и с пользой для человека. В вольной борьбе больше всего делается акцент на силе и гибкости борца. Эти два фактора являются основными в схватке. В процессе тренировки главным упражнением является «мост», используются различные акробатические приёмы.

Кому будут полезны занятия

Тренировки по вольной борьбе проходят в виде поединка, где победителем становится тот человек, который положит соперника на лопатки. В данном спорте разрешается делать захваты ниже пояса, зацепы, а также подножки. Вольной борьбой могут заниматься все люди, у которых есть желание, так как возрастные ограничения отсутствуют.

Польза от тренировок вольной борьбы :

• Умение защитить себя;
• Развитие уверенности в себе;
• Крепкие мышцы;
• Улучшение сна и аппетита.

Где проходят занятия в секции по вольной борьбе в Краснодаре?

Вольная борьба чаще всего проводится в виде групповых занятий - это дает возможность эффективно проводить учебно-тренировочный процесс. Тренировка проходит в зоне боевых искусств клуба. Посетить занятия могут как девушки, так и мужчины любого возраста.

Не стоит откладывать, приходите в клуб 50GYM и погрузись в атмосферу настоящего спорта!